自2015年起，全球目光在每年的6月21日聚焦于一项源自古老印度的实践——瑜伽，这一天被正式定为国际瑜伽日。这项倡议由印度提出，并得到了联合国大会的一致赞成与庄严宣布，体现了国际社会对瑜伽所蕴含的和谐、健康与和平理念的普遍认同。选择夏至日，即北半球一年中白昼最长的一天作为瑜伽日，也被认为富有深意，象征着光明、能量和新生的开始，与瑜伽追求身心光明与平衡的哲学不谋而合。

瑜伽的深层含义与古老智慧

“瑜伽”（Yoga），一个在现代社会日益普及的词汇，其根源深深植入古老的梵语，源于“Yuj”一词。这个词的字面含义是“加入”、“结合”或“连接”，而其内在深意远超简单的物理连接。在瑜伽的哲学语境中，这种“结合”指的是个体意识（或小我）与宇宙意识（或普遍精神、神性）的融合与统一。它不仅仅是一套身体练习，更是一种全面而深刻的生活方式，旨在引导练习者超越表象，实现内在的和谐与觉醒，达到身、心、灵的圆融。

追溯瑜伽的起源：从古老文明到帕坦伽利

关于瑜伽的起源，远非“工业文明时期”才浮出水面，它实际上拥有数千年的悠久历史。最早的考古证据可以追溯到公元前2700-1900年的印度河流域文明（如哈拉帕和摩亨佐-达罗遗址），在那里出土的印章上，发现了类似瑜伽体式的描绘，暗示着瑜伽或其前身在彼时便已存在。随后，在古老的吠陀文献，特别是《奥义书》中，也零星记载了关于呼吸控制、冥想和心性修养的早期思想。

然而，真正系统化、理论化瑜伽实践的里程碑式人物，当属古印度大圣哲帕坦伽利（Patanjali）。他所撰写的《帕坦伽利瑜伽经》（Yoga Sutras of Patanjali），被誉为瑜伽哲学的核心经典之一。这部著作并非瑜伽的起点，而是对当时已经流传的瑜伽知识和实践进行了一次前所未有的梳理、总结和规范，将其提炼为一套完整的哲学体系。该经文以简明扼要的格言形式，阐述了瑜伽的“八支分法”（Ashtanga Yoga），包括持戒、精进、体式、呼吸控制、制感、专注、冥想和三摩地（入定），为后世的瑜伽发展奠定了坚实的基础，至今仍是全球瑜伽习练者和研究者的重要指引。

常见问题解答 (FAQ)

国际瑜伽日是哪一天，为什么选择这一天？
国际瑜伽日是每年的6月21日。选择这一天是因为它通常是北半球的夏至日，寓意着光明、能量和精神启蒙，与瑜伽追求身心平衡与内在觉醒的理念相契合。
瑜伽的英文“Yoga”源自什么语言？它的核心含义是什么？
“Yoga”源自古老的梵语词汇“Yuj”。其核心含义是“结合”或“连接”，在瑜伽哲学中，特指个体意识与宇宙意识或普遍精神的结合，旨在实现身、心、灵的统一与和谐。
帕坦伽利在瑜伽历史中扮演了什么角色？
帕坦伽利被认为是瑜伽哲学的集大成者和系统化者。他所著的《帕坦伽利瑜伽经》并非发明了瑜伽，而是对当时已有的瑜伽知识和实践进行了系统性的整理和规范，提出了著名的“八支分法”，为古典瑜伽奠定了理论基础，对后世瑜伽的发展产生了深远影响。